【今話題】ヒートショックプロテイン（HSP）入浴法とは？効果効能ややり方についても

ヒートショックプロテインは、傷んだ細胞を修復してくれるタンパク質の一種。自己回復力や免疫力を高め、乳酸の発生を抑えてくれるというすごい物質なんです。そんなヒートショックプロテインを増加させることのできるHSP入浴法とその注意点についてご紹介していきます。

1 ヒートショックプロテインとは？
2 ヒートショックプロテイン（HSP）入浴法の期待される効果効能
3 ヒートショックプロテインを増やす！HSP入浴法
- 3.1 ヒートショックプロテイン（HSP入浴法）
- 3.2 HSP入浴法の注意点
4 ヒートショックプロテイン（HSP）入浴法は入浴以外でも
5 ヒートショックプロテイン（HSP）入浴法の適切な期間は？
6 ヒートショックプロテイン（HSP）入浴法の効果効能で健康維持

ヒートショックプロテインとは？

ヒートショックプロテイン（HSP）とは、傷んだ細胞を修復する作用のあるタンパク質のことです。「熱ショックたんぱく質」と呼ばれることもあります。細胞を修復するということは、増やすことで自己回復力を高めることができるということ。お肌の状態を良くすることにも一役かってくれるんです。

さらにヒートショックプロテイン（HSP）は、免疫細胞の働きを活発にしたり、疲労感の原因である乳酸の発生を抑制したりする作用をもった、身体にとってとても嬉しい物質。そんなヒートショックプロテイン（HSP）を増やす方法が近年注目されてきました。

ヒートショックプロテイン（HSP）入浴法の期待される効果効能

上記でもご紹介した通り、ヒートショックプロテイン（HSP）を増やすことで、自己回復力や免疫力を高め、さらに乳酸の発生を抑えてくれるので疲れにくい身体を手に入れることができます。

自己回復力が向上するとケガの治りが早くなるだけではなく、お肌の状態も良くなるのだとか。また、免疫力が高まれば病気に負けない身体をつくることも！特に、免疫細胞の一種であり、がん細胞を攻撃してくれるNK細胞も活性化してくれるため、ヒートショックプロテインを増加させることでガン予防になるともいわれているんです。

まさに、ヒートショックプロテイン（HSP）は健康や美容にとって高い効果を発揮する魔法のような物質なんですね。

ヒートショックプロテインを増やす！HSP入浴法

体内のヒートショックプロテインを増やす方法として注目されているのがHSP入浴法。そもそも、ヒートショックプロテインはストレスを与えることによって増えると言われています。具体的には、紫外線を浴びる、激しい運動をする、加圧する、低酸素状態をつくる、加熱するなどのストレスを身体に与えなければ増やすことはできません。